感情に寄り添う中で、

自分を責める必要がないことに

気づけました

悩みやすい自分を責めてばかりでしたが、感情に寄り添う中で、自分を責める必要がないことに気づけました。

少しずつ、自分の心と仲良くなれている気がします。

心がすごく軽くなりました

ネガティブな感情が悪いものじゃないと分かり、心がすごく軽くなりました。

今は感情とうまく付き合えるようになってきています。

実感をともなって

深いところで腑に落ちました。

これまでいくつかの講座を受けてきましたが、理論やテクニックばかりに頼っているように感じていました。

しかし、この講座では、他の講座よりも、実感をともなって深いところで腑に落ちました。
ただ知識を得るだけでなく、実際に自分の心に変化を起こすことができました。
ワークを通じて自分の感情と向き合い、心の底から変わる感覚を実感しました。

おかげさまで、心の整え方が一段と深まり、生活に直結する形で変化を感じています。

この講座で感情の扱い方を学び、

とても楽になりました

以前は感情に押し流されていましたが、この講座で感情の扱い方を学び、とても楽になりました。

自分と向き合う時間が心地よくなっています。

自分を大切にする方法がわかり、

少しずつ心が軽くなってきました

自分を大切にすることができていなかったと気づいたのは、この講座を受ける前のことでした。

何かと周りの期待に応えようとするあまり、自分自身を後回しにしてしまっていたんです。

その結果、心がどんどん重くなり、疲れていく一方でした。

この講座で学んだことを実践していくうちに、「自分を大切にすること」がどれほど重要であるかが実感できました。

ワークを通じて自分を大切にする方法がわかり、少しずつ心が軽くなってきました。
小さなことでも、自分をやさしく包むことがこんなに心を軽くしてくれるなんて驚きです。
今では、無理をせず自分のペースで過ごすことができ、心が軽くなったのを実感しています。

これからも自分を大切にして、心を整えていきたいと思います。

今では、感情に流されることなく

落ち着いて物事を考えることが

できるようになりました

これまで感情に振り回されることが多く、特に怒りや悲しみに自分を支配されてしまうことがよくありました。
その度に後悔し、自分を責めることが続いていました。

そのような中で、この講座で感情とどう向き合うかを学びました。
ネガティブな感情を否定するのではなく、それらが自分の内面から何を伝えようとしているのかを知ることができるようになったのです。

感情をただの反応として捉え、冷静に対処できるようになり、心の中での穏やかな自分を取り戻せました。今では、感情に流されることなく、落ち着いて物事を考えることができるようになりました。
以前よりはるかに、心の安定を感じられています。

次第に自信が持てるようになり、

何事にも前向きな気持ちで

取り組めるようになったんです

毎日の小さな実践が積み重なり、自信が持てるようになりました

この講座では、毎日10分程度の実践を通じて自分を整える方法を学びました。

最初は小さなステップだったので、正直どこまで効果があるのか不安でした。
しかし、毎日の積み重ねが大きな変化につながることを実感しました。

日々、少しずつ自分を大切にし、感情と向き合っていくことで、次第に自信が持てるようになり、何事にも前向きな気持ちで取り組めるようになったんです。

こんなにも自信を取り戻せるとは思っていませんでした。
自分の気持ちをしっかりと受け止めることの大切さが身に染みてわかり、今後もこの実践を続けていきたいと思います。

この講座を受けてから、

自分の感情と他人の感情を

切り離して考えることがで

きるようになりました

人間関係に悩むことが多く、どうしても他人の感情に左右されがちでしたが、この講座を受けてから、自分の感情と他人の感情を切り離して考えることができるようになりました。

それによって、周りの人との関係がぐっと良くなったと感じています。
以前は、誰かが自分に何かを言っただけで過剰に反応してしまい、気まずい思いをしていましたが、今では冷静に対応することができ、心地よい関係を築けるようになりました。

人間関係においても、感情のコントロールの大切さを実感し、以前よりもずっと楽に接することができるようになったと感じています。

生きづらさは

「ダメな自分」だからじゃないことに

気づけて良かったです

どんなに頑張っても、うまくいかない自分を責め、何度も落ち込んでいました。

しかし、この講座を受けて、自分をダメだと思っていたのは誤解だったと気付きました。

自分を責めるのではなく、その感情を受け入れ、どうしてその感情が湧くのかを理解することが、私にとっての解放への第一歩だったと感じています。

今では、以前のように自分を責めることなく、前向きな気持ちで日々を過ごせるようになりました。
生きづらさは「ダメな自分」だからじゃないことに気づけて良かったです。

自分に優しく、心の中で温かい言葉をかけられるようになったのが大きな変化です。

苦しい感情にも

意味があるのだと分かり

涙が出ました

私はこれまで、感情に振り回されることがよくありました。
特にネガティブな感情が湧いてくると、それをどう扱えばいいのか分からず、ただ苦しさだけが残っていました。

ですが、この講座で学んだことで、そうした苦しい感情にも意味があるのだと分かり、涙が出ました。

「もっと早くこのことを知っていたら…」という思いも湧きましたが、今は感情と向き合うことが少しずつ楽になってきています。

心が以前よりも軽くなり、自分の中に穏やかさが広がっているのを感じています。

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緑川 絵衣子
Healing Space LUPINUS